工場見学☆明治 と 鴨焼きせいろ蕎麦
こんばんは
昨日は工場見学に行きました！
工場見学とかミュージアムとか◯◯展とか好きです
9時15分に出発と言われていたのに
9時15分に顔も洗っていない状態の私がいました
びっくりしました(笑)
高速で行くことになってしまった
ごめんなさい
今回はお菓子の明治です
ひゃー
久しぶりのカールおじさーん
↑チョコペンな案内
お土産にPuccaと果汁グミをいただきました
最初に説明を聞いたり
ＤＶＤを見たりしてから
工場見学へ
見学しながら出来立て(らしい)
いちごのチョコの試食して
アーモンドチョコの試食して
グミの試食して
うふ
撮影ダメだったので
中の写真が撮れなくて残念でした
大きな板チョコとか大きなグミと写真撮りたかったです
最後に小さな売店でお菓子を買っておしまい
楽しかった～
明治はカールが販売終了してしまって寂しいです
でもカールおじさんには会えました
アップで撮ってみる
最後の小さな売店
目立たない販売でしたが
実は安い
！
！売ってるものは限定品ではなくて
コンビニやスーパーに置いているものと同じです
スーパーで買うより４割くらい安いものもありました
これを目当てにまた行きたくなっちゃいます
アーモンドチョコレートの抹茶味が出てたの知りませんでした！
お昼に見学が終わって
近くのおいしいお蕎麦屋さんへ
素敵なお店で
お蕎麦もおいしかったです
鴨焼きせいろ蕎麦にしました
鴨とお野菜がおいしいー
お蕎麦にすごいコシがあるー
また行きたいお店でした
次は天ぷら食べてみたいと思います
昨日のごはん
朝
ゆめごはん 海苔 みかん
昼
鴨焼きせいろ蕎麦
夜
ヤマザキのロイヤルブレッド８枚切 チーズ半枚 減塩のコーンスープ ケーキ
昨日は夕方から少し気持ち悪い感じになりました
冷えたのかもしれません
昼間あったかいから油断してしまう
昔から冷えると気持ち悪くなるタイプです
週末は予定がたくさんです
でもドラクエウォークに行きたいなー
今週も試練の扉に挑戦しないと
！！
！！ 腎臓さんのために夏からやってみたこと
こんにちは
先日の診察の日のブログにチラッと書きましたが
私が夏から腎臓のためにやってみたことのメモです
たいしたことはやってないですし
これが効果があるのかもわかりませんので
でも８月は６月の数値まで戻ってて更に尿潜血の数値が今までで１番良かったです
毎度毎度の検査結果に一喜一憂してはいけないって思ってるんですけど
・・・一喜一憂してしまいます
同じような結果が続いたらきっとほんとの状態なんだろう
で
９月は尿異常については８月以上の好成績
１０月はプレドニンが減薬になっても
また好成績でした
主治医も私も８月の時は「まぐれかな？」と
９月は二人で「あれ？今回もいいねー」と
」と１０月には「お、これはいよいよ本物じゃないか」と
主治医は
「俺なんにもしてないのになんで良くなったんだろー」
って言ってるけど
私は毎日薬飲んでるだけじゃないんだよ！
と心の中で言っときました(笑)
そりゃー毎日考えてます
私だって毎日おやつのことやドラクエのことばかりのんきに考えてるわけではありません
↓↓
食事制限をすこーし厳しめにしました７月から少しだけ
やっぱ基本ですので
おかげか体重も少し減りました
９月頃からまたゆるくなってきたので
気を引き締めなくては
オムロンのマッサージ機７月の結婚記念日のプレゼントに夫くんがオムロンの足のマッサージ機をくれました
７月の半ばから毎晩お風呂上がりに使ってます
血流が良くなったとか？
えだまめくんで腎臓をぐりぐりこのえだまめくん(私が勝手に名付けました)
夫くんが自分のツボ押しのために買ったんですが
オムロンでふくらはぎをマッサージ中に寝転がって
えだまめくんを腎臓の下辺りに置いてぐりぐりしています
毎日15分くらい
めぐリズム♪ほっとやわらぐめぐリ～ズ～ム♪
です
温めると良いと聞くので腎臓のとこ辺りにめぐリズムを貼って過ごしています
気が向いた日に(笑)
お仕事とドラクエで運動昨年までずーっと働いていた職場はどちらかというとデスクワークでしたが
６月から初めて立ち仕事をしています
結構疲れるので体には良くない気がすることもあります(疲れすぎかなーと)
)でもいい運動にはなっているのかもしれません
バランスが難しいです
水分補給これは腎臓のためというより
夏場の熱中症予防がメインでしたが
私は水分をたくさんとるのが苦手なので
意識的にたくさん水分をとるようにしました
この夏以降で変わったところはこのくらいです
どれも効果があったのかはわかりません
もしかしたらこの中の何かが良い結果につながって
尿検査の結果が良くなって
３年ぶりにプレドニンが減るという状況になっているかもしれません
どれも全然関係ないかもしれません
えだまめくんは硬式のテニスボールくらいの固さです
何か直接腎臓さんに働きかけることがしたいと思ってぐりぐりしたり温めたりしていました(笑)
田舎の私には病院も医者も近くに多くの選択肢はありません
またいろいろ試行錯誤していこうと思います
私は腎機能の現状維持とか悪くしないとかはあまり考えてないんです
良くしたいんです
ｅＧＦＲ６０くらいになりたい
目標は高く
もう毎日腎臓さんに片想いです
はやく想いが通じてほしいわー
腎臓さん少しでも元気になりますように
昨日のごはん
朝
ヤマザキの食パンロイヤルブレッド８枚切
チーズ半分蜂蜜半分 ヨーグルト
昼
カツ丼 さつま芋の甘煮 豆腐 全部少しずつ
おやつ
ペコちゃん チョコ ダックワーズ とか・・・
夜
親子丼 アスパラベーコン巻き
いろいろ食べていますが
食事の量は少なめです
そして少なくてお腹が空いてしまい
おやつをたくさん食べてしまいました
あーぁ
カルディで出会った食塩不使用の麺
こんばんは
今朝は骨の薬を飲んでからいつもの冒険に出発！
夫くんはおにぎり２つ
私はくるみパンとみかんを持って
今日の飲み物は
富士山をバックに撮ってみる
スタバはクリスマスなフラペチーノが出てますが
"まるでケーキみたいなフラペチーノ"らしいので
最近あんまり甘いのは厳しい私は
ジンジャーブレッドラテにしました
これも十分甘かったです
夫くんはいつも柚子シトラスティー
店員さん毎回富士山の絵を描いてくれます
私はマイボトル持参
富士山周辺のスタバで売っている
富士山デザインのです
たくさん入るし
軽いから良いです
今日も富士山しっかり見えました
午後はお買い物でカルディに入って
いろいろ面白いのでとりあえずお店を一周
お目当てのものは無かったのですが
こちらを見つけて買ってみました
食塩不使用の蕎麦とうどん
お蕎麦はそば粉100％の十割そばです
たんぱく質はしっかりあるので
野菜の天ぷらと食べようかな～
おいしいかなー
おいしい出会いになるといいな
今日のごはん
朝
くるみパン みかん ジンジャーブレッドラテ
昼
PASCOのオーツ麦食パン 昨日の残りの野菜の天ぷらとコロッケ
夜
普通のパスタと減塩のパスタソースにお肉と野菜を追加
今日もてきとーな食事でした
制限内だけど栄養足りない感じ
珍しくあんまりお腹が空かなかったです
夜はフェットチーネが食べたくて
いつもの減たんぱくのアプロテンのパスタではなく
久しぶりに普通のパスタを食べました
おいしかった～
スタバのクリスマス商品は１日から発売なのに
もういろいろと売り切れで今日はびっくりしました
カルディもクリスマスなお菓子がいっぱいでした
やる気が出たら
明日はクリスマスツリーを出そうと思います！
！