暮らしの工夫を考えるのにおすすめ本を紹介します。暮らし方はひとそれぞれですが、時間やお金やものをどのように使うか使わないかの選択の上で成り立っていると思うので、それを工夫すること多かれ少なかれ普段から行っていると言えます。でも、自分の好きなことばかりできる環境の人は少ないでしょうし、いろんな制約があり、日常的にしなければならいことが多くあります。紹介するような本を読んで、普段の暮らしを一度立ち止まって見直す機会になり、工夫するヒントから、時間やお金やものの使い方が変わって、より幸福感が得られることができれば幸いです。
暮らしの工夫のヒントには次のようなものがありました。
- 無いものを探すのはもうやめる
・ミニマルに暮らす
・お気楽ひとり暮らし
・モヤモヤの毎日を解消して自分を大切にする - 感染を恐れない暮らし方
・「免疫力」と「自然治癒力」を生活のなかで高める
・不自然な日常をあらため、食と暮らしをひとつずつ自然に近づける - 日常をより心地よく、日々をよりハッピーに過ごす
・料理お休みの日を作る
・自分のご機嫌を優先する
・「家族の時間」、「自分の時間」、「夫婦だけの時間」を大切に
・テレビ中心の配置を止める
・スーパーの買い出しは週に一度
・家でゆったり過ごす『気楽さ』と『ぜいたくさ』に目覚める - 家計と暮らしの軸を整える
・TO DOリスト
・安定した家計の流れをキープ
・余裕のある毎日が、お金の乱れを防ぐ - 私にやさしい暮らしと家事
・広いマンションから小さい平屋に住み替え
・空いた子ども部屋の使い方
・長い間に増え続けた物の処分法
・忘れ物を防ぐ工夫 - ちゃんと食べて、ちゃんと生きる暮らし
・材料をマグカップに入れ電子レンジでチン! の「マグカップごはん」
・肉、魚、野菜をフリーザーバックに入れる「1人分冷凍パック」
・堅実な食生活
暮らしの工夫をテーマにした人気のおすすめ本6冊を紹介します。以下、内容を本ごとにまとめています。
1冊目
36歳独身、派遣OL、女子力ゼロ お気楽ひとり暮らし。 単行本
著者：yoriko 発売日：2020/11
概要
「無いものを探すのはもうやめた」。36歳、非正規雇用、未婚、非キラキラ……。ヘトヘトぼろぼろになっても取れなかった社会の平均点。いまある身近なものを工夫するだけで暮らしはもっと豊かになる。
激動の時代、波は乗りこなせなくても、力を抜けば溺れない。読めばすっと肩の荷が下りて、ありのままの自分を大切にしたくなる一冊です。
CONTENTS
<#ルーティン> 彼と別れた36歳、独身、派遣社員のOLがお気楽ひとり暮らしを手に入れるまで
<#部屋> ミニマルに暮らす楽しみを見つける方法
<#掃除> 掃除が好きじゃなくても、そこそこキレイを保つ方法
<#おしゃれ> ミニマルな暮らしになって、シンプルなおしゃれになった
<#自炊> 料理が苦手でもできるミニマルなひとりご飯とお弁当
<#お金・働き方> ミニマルな暮らしで、派遣女子でもコツコツ貯める
<#メンタル> モヤモヤの毎日を解消して自分を大切にする
おすすめ点！
36歳独身、派遣OL、それでも幸福度は高めな「お気楽ひとり暮らし」術。少しでもお気楽な瞬間を感じられる暮らしのコツを綴りました。
こんな方におすすめ！
無いものを探しをやめ、お気楽ひとり暮らしをしてみたい方へ！
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36歳独身、派遣OL、女子力ゼロ お気楽ひとり暮らし。 [ yoriko ]
著者：yoriko 本の書式：単行本 定価：1,430円
2冊目
感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫 単行本
著者：本間真二郎 発売日：2020/6
概要
新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫。もっとも大切なことは「免疫力」と「自然治癒力」を生活のなかで高めていくこと。自然に沿った暮らし方で、まずは感染を遠ざけ、万一感染しても追い出す力を備える。米国のNIH(アメリカ国立衛生研究所)出身のウイルス学研究者で、那須烏山の自然派医師が実践する暮らし方のヒント。
「新型コロナウイルス感染症に対しても、身のまわりをどんなに滅菌・減菌しても、どんなに薬を飲んでも防ぐことはできません。むしろ自分自身の免疫力を下げることにしかなりません」と警鐘を鳴らす著者が、提唱するもっとも本質的な解決策――。それは、不自然な日常をあらため、食と暮らしをひとつずつ自然に近づけること。
おすすめ点！
ウイルス学研究者である医師が、那須烏山に移住して見つけた、病気にならないシンプルな法則は、自然に沿って生きること。
こんな方におすすめ！
免疫力と自然治癒力を生活のなかで高める医食住の工夫を知りたい方へ！
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感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫
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感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫 [ 本間 真二郎 ]
著者：本間真二郎 本の書式：単行本 定価：1,650円
3冊目
北欧で見つけた気持ちが軽くなる暮らし 単行本
著者：桒原さやか 発売日：2020/9
概要
料理お休みの日を作る。自分のご機嫌を優先する。テレビ中心の配置を止める。スーパーの買い出しは週に一度。家事はラクして短時間で終わらせることを重視。スウェーデン人の夫と、北欧の人々から学んだ今だからこそのおうち時間。
仕事も暮らしも恋愛も子育ても。なんでもマジメに頑張りすぎてしまうあなたへ…。同じように、一生懸命頑張りながら、迷ったりつまずいたり。そんなふうにふつうに日本で生きてきた30代の女性が北欧と出会って、気づいたこと、学んだこと。日常をより心地よく、日々をよりハッピーに過ごすためのヒントが満載です。
等身大の気持ちが素直に書かれているからこそ、まるで友だちとおしゃべりしているかのような気持ちに。きっと静かに心に響く言葉が見つかり、発見があるはずです。
おすすめ点！
北欧のお宅訪問！北欧ごはんのレシピなど、今日からすぐ実践できるエッセンスも満載!
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家でゆったり過ごす北欧の暮らしに学びたい方へ！
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北欧で見つけた気持ちが軽くなる暮らし (正しく暮らすシリーズ)
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北欧で見つけた気持ちが軽くなる暮らし （正しく暮らすシリーズ） [ 桑原 さやか ]
著者：桒原さやか 本の書式：単行本（ソフトカバー） 定価：1,485円
4冊目
ゆるっとお金と暮らしを整える本 単行本
編集：日経WOMAN 発売日：2020/10
概要
新型コロナで世の中が激変したことをきっかけに、収入が減ったり、支出が予想外に上下したりと、お金の出入りがブレやすくなっていませんか ?本書はそんな人に向けて、毎日を幸せに過ごしながら家計や暮らしの軸を整えていく習慣を、実践しやすい「TO DO」としてまとめた本です。
「お金のことは難しくて分からない…」という初心者でも、日々の暮らしのルーティンを変えるだけで、いつのまにか家計が整い、気持ちも前向きになってくるはず。新時代の「自分らしいお金との付き合い方」のバイブルとして、ぜひ手元に置いてください。
CONTENTS
第1章 見つめる：価値観が変わる時代。お金を何と交換しますか ?
第2章 つかむ：「分からない」をなくせば不安は消えます
第3章 仕組化する：安定した家計の流れをキープします
第4章 焦らない：余裕のある毎日が、お金の乱れを防ぎます
第5章 増やす：今あるお金で、将来の自分の安心を育てます
おすすめ点！
私の人生、何があっても大丈夫！どんぶり勘定、ズボラさんでもできる。毎日を心地よく過ごしながら家計と暮らしの軸を整えるTO DOリスト。
こんな方におすすめ！
自分らしくお金と付き合う暮らしに変えたい方へ！
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編集：日経WOMAN 本の書式：単行本 定価：1,540円
5冊目
子育てが終わったら見直しどき 50代からの暮らしの整え方単行本
著者：Rin 発売日：2018/10
概要
月間PV数100万超え! アラフィフ・ブロガーの著書 初著書『自分8割、主婦2割 心地よく暮らす 大人のラク家事』に続く第2弾。
今回は、「子どもが自立した後の暮らしをどうするか」というテーマで、「暮らしの整え方」を伝えます。広いマンションから小さい平屋に住み替えたエピソードのほか、空いた子ども部屋の使い方、長い間に増え続けた物の処分法、忘れ物を防ぐ工夫など、若いときにはなかった数々の悩みと向き合い、夫婦二人が豊かに暮らすための工夫を、リアルなエッセイとともに紹介。
介護支援専門員としての長い経験から訴える、物の整理の重要性は説得力あり！
おすすめ点！
はじめよう! 私にやさしい暮らしと家事。暮らしと家事を見直すための76のヒント。
こんな方におすすめ！
子育てが終わってからの暮らしの整え方と知りたい方へ！
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子育てが終わったら見直しどき 50代からの暮らしの整え方 [ Rin ]
著者：Rin 本の書式：単行本（ソフトカバー） 定価：1,430円
6冊目
料理家 村上祥子式 78歳のひとり暮らし ちゃんと食べる! 好きなことをする! 単行本
著者：村上祥子 発売日：2020/9
概要
生き方、家族、仕事、暮らしの知恵から、80代の夢と計画、おすすめレシピまで。78歳の料理家・村上祥子の元気の秘密がまるごとこの1冊に！
現在、78歳。子どもたちは独立し、夫は6年前に先立ち、“後期高齢者のひとり暮らし”。1日3食ちゃんと食べているけれど、手間は省いて簡単に。材料をマグカップに入れ電子レンジでチン! の「マグカップごはん」。肉、魚、野菜をフリーザーバックに入れる「1人分冷凍パック」。料理教室で生徒のニーズを知って編み出したメニューを私生活でも実践。体調は絶好調。
「ちゃんと食べて、ちゃんと生きる」。村上さんの実践する「食べ力」(R) は、生き方の栄養学です。
おすすめ点！
生き方、暮らしの知恵、家族のこと、おすすめレシピ、80代の計画。キャリア50年。ベテラン料理家の元気の秘密を公開します。
こんな方におすすめ！
自立するシニアのための料理や暮らし方を考えたい方へ！
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料理家 村上祥子式 78歳のひとり暮らし ちゃんと食べる! 好きなことをする!
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料理家 村上祥子式 78歳のひとり暮らし ちゃんと食べる! 好きなことをする! [ 村上 祥子 ]
著者：村上祥子 本の書式：単行本 定価：1,760円
暮らしの工夫のヒントには、時間やお金やものといったものをどのように使うかを考えさせてくれるものが多くありました。自分の価値観や環境によって、取りれられそうなものを試してみて、上手くいくといいですね。本やテレビ、YouTubeなどで、多様な暮らし方を見る機会もあり、自分がしたい暮らしを考えることもあります。暮らしを大きき変えるものから、ささやかな変化まで、現在の暮らし方を固定的にとらえずに、自分の望むように変えていきたいものです。
今回は、暮らしの工夫を考えるのにおすすめ本を紹介しました。もし、自分に合った本があったら、手に取ってみてください。本好きおじさんからの紹介コーナーでした。じゃあまた！
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