26の4セットです。
1.腕立て伏せ
2.ストレッチ/捻じれの運動
3.懸垂（順手 逆手 パラレル 足上げ）
4.ニートゥチェスト
5.腿上げ
6.ブルガリアンスクワット
7.ぶら下がり
8.斜め懸垂
9.逆手斜め懸垂
10.リバースプッシュアップ
11.ケトルベルハンマーカール
12.レッグレイズ
俗に言うプロレス腕立て伏せもやりました。
34℃くらいならあんまり暑くないと思うようになりました。
扇風機さえあれば寝る直前までクーラーはいらないのですが、
それだと睡眠に適した室温まで下がるのに時間がかかってしまい結局寝不足です。
布団にも熱がこもっているので寝る一時間から一時間半前にはクーラーをつけた方が良いかもしれません。