6/28の運動

25回の4セットです。

1.腕立て伏せ

2.ストレッチ/捻じれの運動

3.懸垂

4.ニートゥチェスト

5.斜め懸垂

6.逆手斜め懸垂

7.ぶら下がり

8.腿上げ

9.ブルガリアンスクワット

10.リバースプッシュアップ

肩が筋肉痛です。

涼しかったので捗りました。