6/26の運動

25回の4セットです。

1.腕立て伏せ

2.ストレッチ/捻じれの運動

3.腿上げ

4.ニートゥチェスト

5.斜め懸垂

6.ブルガリアンスクワット

7.ぶら下がり

8.懸垂

9.逆手斜め懸垂

縄跳び　計1000回

縄跳びをすると靴だけでなく靴下の傷みも早いです。

お店でグリップ部分がけっこう重めの跳びやすそうな縄跳びを見つけました。

試してみたいです。

ただ当たり外れが大きいので買うことに躊躇いがあります。

知人夫婦宅のガレージにてサンドバッグもしました。

ついでに飯も食わせてもらいました。