25回の4セットです。
1.拳立て伏せ
2.ストレッチ/捻じれの運動
3.懸垂
4.ニートゥチェスト
5.斜め懸垂
6.逆手斜め懸垂
7.ぶら下がり
8.腿上げ
9.ブルガリアンスクワット
10.ちょいトレグルグル
11.縄跳び 計1000回
足の痛みもあり1000回のみです。
肩の筋肉痛は先日のディップスのせいだと思います。
満身創痍です。
縄跳びをしているとインターバル中に話し掛けられることがあります。
昨日も知人が一人増えました。
縄跳びしてると置いてるカバンに蟻が入ってることがあります。
昨日も家まで数匹持ち帰ってました。
あいつら時々噛んでくるんでイライラします。