6/24の運動

25回の4セットです。

1.腕立て伏せ

2.ストレッチ/捻じれの運動

3.腿上げ

4.ニートゥチェスト

5.斜め懸垂

6.ブルガリアンスクワット

7.ぶら下がり

8.ディップス

9.リバースプッシュアップ

昨日は懸垂ではなくディップスをしました。

やり慣れてないのでぎこちなかったです。

相変わらず左ふくらはぎの筋肉痛です。

腕も筋肉痛です。