6/19の運動

25回の4セットです。

1.腕立て伏せ

2.捻じれの運動

3.腿上げ

4.ニートゥチェスト

5.斜め懸垂

6.ブルガリアンスクワット

7.ぶら下がり

8.逆手斜め懸垂

9.縄跳び　計3000回

昨日の福岡市は32℃超えで

どこに行ってもクーラーが全開でした。

久々にクーラーの冷気にやられてしまい

終日背筋がゾワゾワして体調不良でした。

お腹の調子も悪かったです。

ローカーボダイエットでリバウンドしてない人に会ったことがありません。