25回の4セットです。
1.腕立て伏せ
2.ストレッチ/捻じれの運動
3.懸垂
4.ニートゥチェスト
5.斜め懸垂/逆手斜め懸垂
6.ブルガリアンスクワット
7.ぶら下がり
8.腿上げ（順手3 パラレル）
9.縄跳び 計3000回
運動中に雨で濡れるのはあまり気になりませんが
流石に縄跳び中も濡れ続けるのは嫌だったので
雨を避けられる場所で跳びました。
足場がコンクリートだったので足が不調です。
長く跳ぶより小刻みに刻んで跳んだ方が
インターバルが短くて済むので早く終わります。
昨日も未解決事件をまとめたサイトを読んでいたので寝不足です。