4/28の運動

25回の4セットです。

1.腕立て伏せ

2.ストレッチ

3.ニートゥチェスト

4.捻じれの運動

5.チューブ　サイドレイズ

6.チューブ　ハンマーカール

7.チューブ　リバースハンマーカール

8.腿上げ

9.ブルガリアンスクワット

10.チューブ　シーテッドロー

まだ4月ですが、サングラスと日焼け予防のジャケットが必要です。

特にウォーキング時のサングラスはマストアイテムだと思いました。