26の4セットです。
1.腕立て伏せ
2.ストレッチ/捻じれの運動
3.懸垂（順2逆2）
4.ニートゥチェスト
5.腿上げ
6.ブルガリアンスクワット
7.ぶら下がり
8.斜め懸垂
9.逆手斜め懸垂
10.リバースプッシュアップ
11.前蹴り
久々に前蹴りの練習もしときました。
右ハムストリングスがやや筋肉痛です。
普段は長野の別れた奥さんのところにいる
友人のお子ちゃんが福岡に来たのでキャッチボールをしました。
剣道少年で毎日竹刀を振り回している彼は子供ながら骨太感がありました。
高校生になったら玉竜旗で福岡に凱旋したいと言ってました。
運動時の歌を永瀬正敏からBOOMの風になりたいに変えました。
歌に聴き入ってしまいました。