シワが寄るほど動きますか？
実は頭皮の柔らかさは育毛環境に密接な繋がりがあります。
頭皮は土、髪を植物に例えると解りやすいですが、固い土に植物は育たないのと同じで、
硬い頭皮に髪は育たないのです。
頭皮環境が悪化する原因は
・食生活
・睡眠時間と活動時間のバランスが悪い
・シャンプーや育毛剤などの外的刺激の問題
・精神的ストレスによるメンタルの問題
・加齢によるホルモン分泌や脂質バランスの偏りの問題
など様々なことが考えられます。
これだけ挙げるとウンザリして半ば諦めたくなりますが、ひとつひとつをみてみると、そう大変なことではありません。
例えば、
・食生活に野菜を増やしてみる
・活動時間を長くして自然に寝れるようにする
・スポーツをして基礎代謝を高める
・ストレス発散を試みる
・無添加のシャンプーや育毛剤に変える
・抗酸化作用のあるお茶を飲む
ちょっと思いつくだけでもこれだけあります。
全部を直ぐに始めると大変なので、自分のできることから少しずつ、頭皮環境の改善計画をスタートしてみてはどうでしょう。
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