こんばんわ。
夜の部です。
さて。
明日はリハビリがない！
と言うことは、筋力戻しトレーニングを捗らせないと。
はい！
今まで全くもって上がらなかったこのトレーニング。
上がるようになりました。
まだ、出始めがスムーズにはいきませんが。
明日、リハビリがわりにこの運動と、膝上げと、つま先立ち。
この3点セットをしっかりとやりたいと思います。
これで股関節の筋肉を鍛えないと。
38歳。おっさんはロードバイクに乗ったがためにトレーニングに貪欲になった。
そして、多少の事ではしんどいとか、つらいとか。思わなくなった。
ありがとう。ロードバイク。
ありがとう。美容師。