皆様、元気ですか～⁉️
ヘアーシエル戸高です‼️
iPhoneを使っていて、今頃気付いて
素晴らしい～～
と感激したアプリ‼️
と感激したアプリ‼️
この、ヘルスケアというアプリ‼️
いつの間にか
毎日の歩数などを記録してくれてるー‼️
時間単位で細かーい‼️
え？万歩計の機能あるんだ
と調べて今頃、気付きました（笑）
何階まであがっているか気圧も分かるとか、、
Androidのスマホでもヘルスケアみたいな
アプリあるみたいです
歩くのって大事とは言われてますが、、
調べると
歩くのは健康につながり、血管も健康になるとか❗️
厚生労働省は1日
男性9000歩
女性は8500歩
を推奨しているそうです‼️
いやぁー私の iPhoneの記録では
1日平均1385歩みたいで、、、
今月の市野のイオンへのお買い物でやっと
10000歩近く歩いているみたいですが
一日中歩かないとダメなのでしょうか
調べると30分位歩けば
1万歩くらいになるみたいです‼️
あ！実際、iPhoneでは仕事中の歩数は
記録されてないでしたー
また、一つ楽しくスマホを使えますね
あ！前回の整理した洋服たちー
6.5キロあったみたいで
キングファミリーさんで、現金にしてもらい
130円‼️
1キロ20円‼️らしいです‼️
しかし、捨てるよりは何かしらのお役に立てて
いたらいいなぁ～～
今、キングファミリーさんは混んでますよー‼️
衣替えがあるからかなぁ～
さて、ヘアスタイルです❗️
りょうこさんをモデルに
ロングなヘアスタイルもいいなぁ～
伸ばしたくなりますね～
さて、
これから一日の歩数が増やせるか
楽しみでーす
健康第一～～