体脂肪
退院から2週間食事も徐々に増やしつつ体重も少しずつ戻ってきています!3年前の体重が60キロだったのが胸の手術の時に減り、57キロあたりを推移。この前の胃の手術で52キロまで激減してしまいそこからようやく57キロ付近にも出しましたー筋肉が多いと代謝が激しく、食事の制限入るだけで激減してしまうんですよね。筋肉は脂肪より重く、一気に筋肉が減るから軽くなるのでしょう。トレーニングも復活しゆっくりと筋肉と脂肪を増やしてます💪まずはリハビリ的にね🔥ちなみに体脂肪が7.2%ちょっと脂肪が無さすぎですね😨代謝が激しく、脂肪が燃える体質を作ってしまっているからですね💦体年齢は29歳とまだまだ若い何が目的ではないですが、いろいろ振り返っても、鍛えてあったからこそ乗り越えられてること多く、継続するからこそ得られてる事も多い。とりあえず、体脂肪を10%を目指しつつ60キロのベスト体重に戻したいなと思う。胃の方もそれなりによくなってるのかな?とは思うのですが、、、一番変わったのは満腹中枢がおかしくなったこと。。お腹空いて食べてもお腹空いた感じが治らない。だからと言ってたくさん食べるわけではないのですが、お腹がいた感じが常にあると言うか、、胸と胃の間の部分がスカスカしてると言うか、、なんとも気持ち悪い感じなんですがね肉体もしっかりと改造していきたいと思う!春ですしね☘️夏を前に皆さんも良い春にしてください!