くせ毛を活かす美容室
HAIR-Kummy(ヘアークミー)
美容師おかくみこです。
クミーとかクミーさんって
気軽に呼んでください♡
千葉の事務所を拠点に
大阪心斎橋と東京吉祥寺にて
サロンワークしています。
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今日は白髪についてのお話です。
白髪っていうのは
髪の毛の色素を作る細胞が
働くなった髪の毛です。
つまり無色の色素細胞が
入っているわけです。
パート１では
白髪を予防するための体の現象について
お話しました^^
パート２ではより具体的な
栄養のお話をします。
ーーー
白髪が気になる方は
ミネラル注目!!
ミネラルにはこーんなにたくさん
利点があるのですよ♡
■ミネラルカルシウム
神経の興奮をしずめ、
精神が安定する
■カリウム
体内の老廃物を排泄し、
血圧を下げる
■マグネシウム
体温・血圧を調節する
■鉄
体内において酸素の運搬をして
神経を正常に保つ
■亜鉛
肝臓で生産される
抗ストレス物質の原料となる
どの栄養素も人体に
とって大事なものではありますが
亜鉛は男性のヨウ素は女性の生殖機能にも
重要な栄養素です
※ちなみに必須ミネラルは以下
ナトリウム・マグネシウム・リン
硫黄・塩素・カリウム・カルシウム
クロム・マンガン・鉄・コバルト
銅・亜鉛・セレン
・モリブデン・ヨウ素
↓より詳しくはウィキを
ご覧くださいね^^
ウィキペディア【ミネラル】より
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9%E3%83%AB
またこんなお話もお聞きしましたよ!!!
↓
近年では、土がやせ、
化学肥料や環境汚染のために
土壌に十分なミネラルが
含まれていないこと、
また、米や麦、砂糖、塩など、
ほとんどの食品が精製加工されているので
ミネラルを失っています。
日常の食物から充分な
ミネラルを摂取することは困難。
小麦やイネなどは
本来真っ白ではありません。
人間に食べやすく、
美味しくするために
精製していく過程で白くなっていくのです。
そして、その時に食物繊維やビタミン、
ミネラルなどの
大切な栄養分は
ほとんどなくなってしまいます。
さらに追い打ちをかけるように、
ファーストフード・コンビニ・外食などに
多く使用されている
食品添加物を自己防衛で
体から排出するためにも、
ますますミネラルは消費されています。
ーーー
と、いうことは
ミネラルって
結構取らないといけないんじゃ。。。
と、不安になったおかくみこです。
外からのケアはこれで十分ですが
ミネラルたっぷり!!
エッセンスシリーズ♡( ´ ▽ ` )ﾉ
体の中の毒素を排出する、
という意味合いでも
ミネラルはとっても大事♡
毎日のお食事に
少しづつでも取り入れてくださいね^^
ちなみに我が家では。。。
ベランダで水耕栽培やってます♡
たくさんはできませんが
手軽に無農薬の新鮮野菜が
定期的に食べられます♡
とっても地味な趣味ですが
無心になって世話をするとですね
なんだかストレス発散になって
気持ちがいいんです♡
参考になれば
幸いです^^
パート３はこちらからどうぞ♡
おかくみこでした^^
お読みいただきありがとうございます!
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