熱いフｫーラムありがとーねぇ！

おはよーございます。


携帯を変えたばかりで、使いこなせておりません。


こないだは、岡山でフォーラムがあり居酒屋てっぺんの大島さんの公演がありました。熱い方とは聞いてましたが、ほんとに熱かったです。

スタッフも一緒に参加し何か感じ取ってくれたのじゃないかと思います。

まずは自ら、皆さんに元気を与えたいです。

それではまたお便りしてます。


Android携帯からの投稿

きた！

こんばんは！(^O^)

今朝は天気が悪く、走らなかったので、夜ラン！


なんとかプチラン！出来ました。


夜は、ランされている方が多かったので、ちょっとうれしかった

それと、
教えて頂いた、縄跳びも加えながらやりたいな♪～θ(^0^ )

やっと届きました
これで、後戻りできない



木村カエラ曰く、

『あんたー、ぼーとしてたらあかんでー！』


はーい♪～θ(^0^ )

ラン！中止

おはようございます。(^O^)


今日は雨がキツイよく降るな



久々にラン！中止


大会まで日にちがない


少し焦りを感じています。


こんばんがんばろう！(^O^)

下関にて理美容オーナーズセミナー参加！

おはようございます。(^O^)


昨日は下関にて行われたセミナーに参加して参りました。

山口にいる理美容経営の仲間の熱い想いに、突き動かされ…(^w^)


片道５時間ですが、今回も学び多い1日でした。(^O^)


人それぞれ、考えも違えば、求めているものも違う。

SPC


サトミ パーフェクト クラブ

福島から大変元気を頂きました。＼(☆o☆)／





下関のスカイツリーたるもの


ありがとう！ございました♪～θ(^0^ )

久々の20kmラン！

こんばんは！(^O^)

昨日は朝寝坊のため…！


夜ラン！


蒜山マラソン以来の20kmランで、走れるか心配でしたが、自分で言うのもなんですが、…(^w^)


成長していました。


昨年夏初めて10kmランしたコース熊野大社


そのコースを往復


またまた自信になりました。

『やれば出来るやん！』と…(^w^)


初めて自分を褒めたいです。



しかしながら、本番はまだまだこれを更に、往復




Rising sun (^o^)／ 日は又昇る

そういえば
全国理美容の理事長
この間の京都マラソン手術後にも関わらず、4時間半…！


体調悪くても、この速さ


流石全国の代表


よーしもっともっと頑張ろ

三刀屋街道ラン！

おはようございます。(^O^)


今日は昨日夜から三刀屋に帰っていたので、今朝は三刀屋街道ラン！




うっすら雪が積もっています。


そして、三刀屋・木次を繋ぐ


名づけて…！


チェリバ大橋
を横目に♪～θ(^0^ )




気分最高♪～θ(^0^ )で走っていたら、



またまた吹雪になってきました




そして、今日は午後から、島根本部理美容主催経営セミナーがあります。


関西から講師来られて、マネージメンコーチングの勉強しっかりさせて頂きます。

それではまたお便りします。

寒いですね(^O^)

おはようございます。♪～θ(^0^ )


三刀屋の朝(^O^)


お月様がキレイです。


寒いけど今日も頑張ります！(^o^)／

ゴミ０運動！

おはようございます。(^O^)

お久しぶりの投稿ですね(^O^)


今日はゴミ０運動の日です。♪～θ(^0^ )


全国理美容事業協同組合一斉開催！


うちのお店も昨年の春過ぎからゴミ０運動に参加しています。(^O^)



まだまだ、月日が浅いですが、ずーっと継続していきます。(^O^)



スタッフも楽しくやっているので、やっぱりそこが、一番ですね(^O^)


心が清らかになる1日して参ります。♪～θ(^0^ )

加茂フルマラソン！

おはようございます。(^O^)


ご無沙汰しておりました


早いですね(^O^)


この間節分や、バレンタインで盛り上がっていたのにもう３月



来月の第３日曜日は津山加茂マラソン！


だんだんと迫って参りました。♪～θ(^0^ )


なかなか５kmのラン！止まりで、10km以上走ってない状態(・_・;)


そろそろ、本格的に始動しないと行けないです。30kmの壁


最初はワクワクしていましたが、少し不安になってきました。(*_*)


もう一度、スケジュールし直して、望みたいところです！


そういえば、
岡山の経営仙人こと谷尾さんも、今年の蒜山マラソン迄に膝を調整して走られるそうなので楽しみにしています。(^O^)



よし！行動計画立て直し昨年の自分越えるぞ♪～θ(^0^ )



それではまたお便りします。

スノーラン！

おはようございます。(^O^)
今日は休みなので、夜が開けてからのラン！


昨日の夜から朝にかけての雪で、またまた積もってしまいました。(^O^)


南の空はキレイに晴れて、北の空は曇ってます。(^O^)


はっきりしていますね！o(^-^)o



しかし、スノーラン！は、大変ですが、足腰を鍛えるのにもってこいっ！


と、自分自身に言い聞かせながら頑張りました。♪～θ(^0^ )


これが毎日続くと、困りますが、今は楽しみながら走っています。



津山加茂マラソンも後残り２ヶ月切りました。


しっかり頑張ろ



雪のオブジェをつけながら♪～θ(^0^ )