こんにちは❗
津山加茂郷全国フルマラソン大会以来です。
あの日はお天気も良く気温も高くお出掛け日和だったのではないでしょうか！
いつもより気温が高いため脱水症状には気をつけながら走りました。
何とかいつもお世話になってるミルクさんのお陰もあり折り返しまで何とか良いペース
後半からはラン不足や、筋肉疲労もあってか、膝や、脹ら脛が痛い！
冷却スプレーや、水を含ましたスポンジなどで、だましだまし走りました。
40km地点❗何時もなら地獄の様な感じですが、ミルクさんのアドバイスで、乗りきれたかな！前回の大会より最終的にはタイムが、良かった。
もっと早くからちゃんと練習してれば、良いのですが。
やっぱり、マイペース継続は力なりですね。
しかし、あのおばさんは凄いなー❗
最終的には余裕で、ぬかれちゃってるもんな！