こんばんは！(^_^)/
明日の松江は、降水確率70%らしいのでゴミ0運動は、再来週へ！
今朝は3㎞ランでしたのと、ここんところ10㎞ラン全然していなかったので久しぶりのランでした！
最初の3㎞がかなり足が重くなかなかな波に乗れない状態でした！
うーん5㎞たっても...!
8㎞たった頃からですか、少しずつ足が軽快になって動くようになってきた！
久々でかなり感覚が、わからなくなっていました！
自己調整が、上手く出来ていなかったので、蒜山までに何とかしたいものですね♪
しかし、このタイムで、20㎞走れるかな♪！
一人ぼっちで、走る訳じゃないからなんとかなるかな♪
蒜山まであと4日！
今年もテイマソング
やっぱりRising Sun ！
楽しく明るく昨年を越えるぞ！
それでは、おやすみなさい
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