こんにちは
今日は数日ぶりに高重量
取り敢えずベンチだけ行いました。
数日ぶりの割に身体が超軽いぞという
感覚もなくちょっとガッカリ。
何キロくらいまでいけそうかなと確認
しながらゆっくり進めました。
意外にいけるぞ。
ただ長期の悩み
首痛は相変わらず残っているので
そこそこで切り上げました。
昔なら勘なしにやっていたのですが
セーブする事を覚え今は自分の身体と
相談しながらやってます。
ただ予想以上に身体小さくなったので
少し時間かかるかもだけど
ゆっくり戻そうと思い
マッスる
本日のishiトレ
ベンプレ
ケーブルクロス
アブドミナル
リハビリトレーニング
今の所問題なし！