こんばんは
うちのジムもわたしがいつも行ってるジムも
今日が初日
まだ4日だからかウィークデイメンバーと
土日メンバーのメンバーがミックス
ジムはまあまあ混んでました。
スタジオは20%くらい少なかったです。
ただ利用率120%のエリアが一つ。
それは、、、
スパエリア！！！！！
サウナを含めめちゃくちゃ混んでました。
日本人風呂好きですねー。
まあ4.5日しか経ってないので
久しぶり感は全くなかったのですが
4.5日休むと身体があーだこーだ言う人多数。
たださすがフリークたちは
太ってませんでした。
意識高ーい。
さあここから新しいトレーニングライフが
スタートします。
もう何年目？
ただ昨年は怪我だらけだったので
じっくり攻めようと思い
マッスる
本日のishiトレ
ベンプレ
チンニング
ケーブルクロス
ローイング
ラットプルダウン
アブドミナル
リハビリトレーニング
年末の胸痛がどこまで回復しているか？
いつものベンチルーティン
しっかり出来ました！