こんにちわ！！
女性の健康を支援するハイジア
助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです
更年期川柳1日目を発表して、皆さまからも川柳が届きました。
更年期 手足冷たく 頭あつい
といただきました！
頭から汗かいて、シャワー浴びたようになるとききます。
（私はホットフラシュなかったのです）
出かけている時や仕事中だと困ります。
汗の後、冷えて風邪ひいたり。
汗をかいたら水分補給、スポーツ飲料を飲んだ方がいいですね。
なかなか対策がなく、出かけるのを控えたり仕事を休みがちになって、うつ症状が出るような状況なら治療を受けましょう！
ホットフラシュにホルモン補充療法は良く効きます。
でも、ホルモン補充療法も心配でというかたはこちらをお読みくださいませ。
ハイジア では、個別相談もお受けしていますよ！
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