関東は、大雪で大変そうですね。
お見舞い申し上げます、滑って転ばないようにしてくださいね。
小幅で、ヨチヨチ歩くのがコツです。
TVのニュースを見ていたら、
そこは、札幌駅か？というくらい、北海道の景色でしたね。
道路もツルツル
ありゃ～滑るよ～～、見ただけでわかります。
札幌駅と違うところ・・
あのくらいツルツルだったら
こちらでは、砂をまいてくれて滑り止めしているところ・・
歩道の雪が白かった！
２０年以上も前に、東京で大雪にあったことがあります。
みなさん、そろりそろり歩く中
私は、冬靴だし、歩きなれているから
スイスイ歩いて、優越感に浸ったことがありました。
昨日の夕方、ガッツリ冷えた中、セミナーに参加するため
地上を歩きました。
自殺行為だな～と思いながら、慎重に慎重に歩きましたよ。
ここで、転んだら、最悪骨折するから・・
20年前は、転んでも骨折はしなかったと思うけど
今は、だいぶ骨折する可能性が高くなってる・・
一応、骨密度は20歳代、あるけれど
からだの骨の部位によって、それぞれ骨密度が違うようです。
背骨の骨量は大丈夫と言われたのに
足の骨は、70％以下だった・・という、友人がいました。
以前セミナーの懇親会でお話した、婦人科の先生も
ご自分のクリニックで、骨密度を測定しているので
同じように、その骨によって全然違う・・と言っていました。
なので、最近は、慎重に慎重に歩きます！
あ、いいことも！
週末の買い出しは夫と行くのですが、
滑るので、腕を組んだり手をつなぎます。
久しぶりに、アツアツが復活・・
昔とは、意味が違うか・・(笑)
結局、骨の話・・
いや、歩くコツの話・・、あ、すべった？
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ハイジア代表 佐藤 みはる
助産師＆メノポーズ（更年期）カウンセラーです。1958年生れ、水瓶座、AB型、自分も更年期障害あり、そこからの学びをお伝えしています。女性が元気でいることは、家族や職場、社会が元気でいられること！女性にはどの年代でも元気にイキイキと前向きにすごして欲しい。そんな気持ちから講座をとおして女性の健康と更年期の知識とセルフケアの方法をお伝えしています。又、不調でお悩みの方の相談にも応じています。更年期は次のステージに向けての大切なターニングポイントです。準備しておくこと、我慢しないことが大事です。
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