* 腰痛持ちで 膝も一昨年にスポーツして靭帯痛めて怪我したから ヤバいのだけど自分の身体 騙しながら って感じで なんともないさ~~的に これから先、過ごして行きたいなぁ~と思ってるけどやっぱり時々 悲鳴をあげる身体、💦(・・;)
でも、…
目指すことをちょっと待った事によって 前向き元気になれそうな私もいる、昨日は 申し込みの締め切り近い山のボランティアの件で とても悩んだけど書類をポストに投函して 頑張ろ って気持ちになれるでしょうー。ん?むむ?ま、採用されればなんですけど…
今年の夏はとっても熱くなれそうかもしれない。☀️💦⛰️
《食事》
【朝】チャイ、バナナ
【昼】給食:たけのこコロッケ、ブロッコリーサラダ、わかめと豆腐のスープ
【夜】たけのこの和風煮物、茄子とピーマンの味噌炒め、焼きおにぎり(エゴマ、梅干し昆布)冷やし中華、
【間食】☀︎ 《運動》 ジムー◎ 朝、有酸素運動20分(クロストレーナー)