２月１１日 (日) 久しぶりにゆるく走った

今日は

知り合いの方が　今日は
マラソンに出場されるので　応援メールを送った　元気をもらえて🏃‍♂️💨
私もちょこっと　走りたくなって午前中はジムで久しぶりに　ゆっくりペースで１時間走った、　きっかけがあると気持ちも元気になれるんやなー

ジムのランニングマシーンの　YouTube機能で同時に走れるのも　テンション上がり　ちょっと頑張れた。

膝の調子もう少し良くなれば　短めな距離なら走れるかもしれない。

　お昼から実家へ母に会いに行ってくる、
ドラッグストアで、見つけたほっかほかの焼き芋　母のお土産にして　母と半分こして食べた、母の部屋でテレビ一緒に観る、
山口県で行われていた　ハーフマラソンも午後に観る、母はマラソンなんて好きじゃ無いけど　一緒に声援してくれる、笑点観て帰宅、また来週来るね　と約束して。
夜、パン作りの材料だけ　計って用意して
明日焼くことに、、



《食事》
【朝】× コーヒー
【昼】味噌ラーメン、餃子

【夜】カツ丼

【間食】伊予柑、焼き芋少し、サラダおかき

☀︎ 《運動》
　ジムー◎ ジョギング６０分