ご訪問ありがとうございます。
キャンプから帰宅後の疲労が抜けず寝てばかりいました。
そのせいか数日前から背中が痛いです。
体力気力なしとは別に惰性で寝ていたこともあるので、自己管理を劣っていました😞
火曜〜土曜までの歩数は8000歩未満。
疲労を言い訳に歩数稼ぎも休んでしまいました。
気持ちも塞ぎ込んでしまい、また自◯方法を考えてしまって、ヤバイともう1人の自分が突っ込み。
昨日見た樺沢先生の動画を視聴して、
朝散歩の重要性を再確認し、
今日は午前中歩いて来ました。
それでも5000歩_(:3 」∠)_
歩数稼ぎに外に出れただけでオッケーにします🙆♀️
やっぱり歩いて太陽の光を浴びるのが健康的です。
確か去年も背中が痛くて、その時は接骨院行くようになって。
その時も寝過ぎだったような…。
先生に姿勢が悪いと言われたんだっけかなぁ、と思い出したりしてました。
今も姿勢は悪いです💦
ちょっと過去のブログ読んだら、過去の自分が色々と記録を残しておいてくれたから助かった。
過去の自分に感謝。
明日からまた平日となり1人時間が増えるから、
今、学んでる事の勉強を頑張りたいです。