今日1週間ぶりにジムに行ってきました
6日間整体に通い、治療してもらって、自分でも朝起きた時と寝る前にストレッチをして大分腰痛はよくなりました(;^_^A
昨日もジムに行くつもりでしたが、1日我慢して明日の様子で行くか行かないか決めよう・・・
今日の診断でも、だいぶ良くなってきたということだったんですが、”できればプールでのウォーキングがいいんだけど” ”無理はしないように” と念を押されてしまいました(^▽^;)
1週間ぶりに行ったジムは新鮮でしたが、2メニューをやって疲れた(゜д゜；)
そのあと妹に家の掃除機が壊れたというので、掃除機を買いに付き合って、食事をして帰ってきたときにはもう3時を過ぎていて・・・
家に帰ってすぐにワンコの散歩をして、食事の支度をして・・・
録画した番組を少し見て、今9時ちょっとすぎ、もう寝ます(￣Д￣；；