今日も友達と、ジムで５００キロカロリー以上消費してきましたが・・・
そのまま帰ればいいのに、ちょっと軽く食事していく？という話になって
ジムの近くの回転すしで、寿司４皿ずつ、コーヒーとプリンアラモード(小)を食べてしまいました。
せっかく消費したカロリーをまた補充してしまいました(w＿－；
それでも、体重はそんなに減りませんが、今日測ったら内臓脂肪がちょっと減っていました
基礎代謝も、１０００キロカロリーがやっとだったのが、１０９０キロカロリーになりました。
少しずつでも変わっているようなんで、頑張って続けてみます。
今は寒くて家を出るまでがしんどいんですが、夏は少し動くだけでも汗が出るのに、続けられるのかと考えてしまいました
