昨日は妹の都合で午後からジムへ行きました。
午後一番で行くとなると、午前中にまとまったことができなくて結局タラタラと過ごしてしまって、行きたくなくなっていました(;^_^A
行ったらやるんですが・・・(;^_^A
昨日は、ウォーキングを１．５キロメートル、バイクを３キロメートルをやって、スタジオの立位腹筋のプログラム（４５分）をやりました。
きつかったけど楽しかったo(^▽^)o
そのあと筋トレをして、プールに行き４００メートル泳いで、お風呂に入り、マッサージ機で１５分間ゆったりとして帰ってきました。
やっぱり、ジムに行くと３時間、行き帰りを入れると４時間はかかりますね(￣_￣ i)
昨日友達から土曜日の夜一緒に行かないかとメールがありました。
土曜日は旦那と昼間行く予定ですが、おばさん会のメンバーがそろうなら夜も行こうかと、考え中です
今日は朝から私の地方は雨が降っています。
ニュースでは雪が降っているところがたくさんあるようですね
けがには十分注意をしてくださいm(．．)m