日曜日で、１週間ダイエットが終了し、昨日回転すしに行ってきました
新聞のチラシに、牡蠣ラーメンと松茸茶碗蒸しのクーポンがついていたので
それを目当てに、当然普通のすしも食べましたが・・・
夕飯には１缶の酎ハイを飲んで・・・
当然つまみも・・・
昨日の夜寝る前の体重は、朝は買った体重プラス１．５キロ
せっかくダイエットしたのに・°・(ノД｀)・°・
と思ったら、今朝起きてすぐ測ったら、昨日の朝の体重より減っていたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
まだ理想体重ではないので、またスープを鍋一杯に作って毎食前と、お腹がすいたとき
に食べようと思ってます。
ダイエットをしてみて、太る一番の原因はやっぱり間食だと確信しました。
自分ではそんなに食べていないと思っていましたが、ちょっとずつつまんでいたようです。
レコーディングダイエット（食べたものを全部書き出す）は、理にかなってい
ると思いました。
このダイエットは、空腹を我慢することもないので、やりやすいダイエットだと思います。
ぜひ、挑戦してください(*￣Oﾉ￣*)