オークションの結果は、ダメでした(ノ◇≦。)
結局２日目には５千円台になり、２時に５５００円出かけましたが、
２時６分に５７５０円でかけられ、負けました。
６０００円でかければ、落札できたかも・・・
掛ければよかったかと少し後悔してます(^▽^;)
先週１６日から、食事療法でダイエットしてました(^-^)/
今日で最終です
スマホのアプリ、”みんなが痩せた１日５分ダイエット” の”絶対
痩せる７日間” を実践してみました。
脂肪燃焼スープを作ります。
セロリ １本
玉ねぎ ３本
ピーマン １個
キャベツ 大半玉
ホールトマト １缶
チキンスープの素
野菜を食べやすい大きさに切り、鍋に切った野菜とトマト缶とスープ
の素、ひたひたになるくらいの水を入れ強火で１０分から１５分ほど
煮込み、塩、こしょうなどで味付けします。
ちなみに、私は塩、こしょうとオイスターソースで味付けしました。
１日目はバナナ以外のフルーツとスープだけにし、水分補給は水のみ
２日目は、野菜とスープだけ、スープは好きなだけ野菜を入れてもいい
３日目は、スープと野菜と果物を好きなだけ食べてもいい(ベークドポテトはNG)
４日目は、バナナ３本と無脂肪牛乳５００ｍｌと、できるだけ多くの水を飲む
スープは好きなだけ食べてもいい
５日目は、牛肉の赤身３５０～７００ｇ、鶏肉や煮魚でも代用ＯＫ(ただし鶏皮はＮＧ）
トマト大６個をがんばって食べ、スープは最低でも１杯は食べること
表さんを排泄するために１リットルの水は飲むこと
６日目は、野菜(ベークドポテト以外)、お肉(乳肉、鶏肉の皮以外、煮魚)を好きなだけ
スープは必ず１敗は飲むこと
７日目と間違えて、１００％のジュースをたくさん飲んでしまいました
７日目は、玄米、野菜、甘味料を使っていないフルーツジュース、スープ最低一杯
この日は、フルーツジュースではなく１００％の野菜ジュースを１Ｌ飲みました。
玄米は２キログラム単位しか売っていなかったので、レトルトを買いました。
それが、おいしくないのでおかゆにして少し味をつけて食べました。
これを実践したら本当に３キロ痩せました。
ダイエットって、痩せるまでとなると途中で挫折してしまいますが、この
ダイエットだと最大１週間なので、そんなに無理なくできました。
２～３日あけてもう一度やってあと２～３キロ痩せようと思います。