あまり体重は減りませんが・・・
日常生活で工夫すれば、わざわざ体操したり、エステに通ってお金を使ったりしなくてもダイエットできますよね…・本当はv(^-^)v
通勤の帰りに一駅前に降りて家まで歩く
買い物にはできるだけ歩いていく
床をこまめに掃除する
少しの移動の時でも、背筋を張ってきびきび歩く
食事を終えたらすぐに皿を洗う
電車内では立っている
などなど、ほんとはいろいろありますが、できない理由を探しに探しまくっているのが現状ですね(^▽^;)
こまめに掃除なんぞは、家の中もきれいになるし、毎日やればいいのにね・・・(自分に言ってます）
たらたらしてるから、暇に感じておやつなんぞをつまんでしまうんですよね(ﾉ_･｡)
すぐには変えられないと思いますが、少しずつ自分をそっちの方に変えていく努力をしていきます。