いつものように、ネットサーフィンをしていたら、３か月で８キロ
簡単に痩せた方がいました。
そのダイエット方法とは、「ノンカロリーの飲み物以外は口にしない」
だけだそうです。
しかも、お酒はＯＫだそうです。
この方は３か月で８キロ痩せて、それ以降８年間リバウンドなしだとのこと(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
我慢するポイントを一点に集中させ、ストレスを軽減し、長く継続させる。
甘いものをあまり食べない方、過度の食事制限をしているが効果がない方は、このダイエット方法は効果が現れにくいようですが・・・
食事制限は全くなく、就寝３時間前からは食事をできるだけ控えるだけ
ちなみにノンカロリードリンクとは、ブラックコーヒー、ウーロン茶、コカコーラゼロなど
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