２～３日前、テレビで、スーパーボールダイエット（？）のようなものをやっていたようですね。
うちは、私にテレビのチャンネル権がないので見れませんでしたが、ネットで検索してみたら、何年か前、”伊東家の食卓”でやっていたようですね(^-^)/
スーパーボールを、、一日１０分間
おしりに挟んで、１週間で、ウエストは細くなるし、ヒップも上がってくる、ということでした。
で、朝の１時間の運動に加えて、一日１０分間、スーパーボールダイエットを始めようと、１００均で買って来ましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
それが、ワンコに見つかって、遊び道具にされ、１０分で、ひとつ噛み潰されました(ノ◇≦。)
直径２センチくらいのものだということだったんですが、２つあったものがひとつになってしまいました(w＿－；
とりあえず、一つで試しに明日からやってみようと思います(〃∇〃)
シャドーボクシングをもう２週間以上続けていますが、体重は、１キロ以上減りませんが、体脂肪は３パーセント落ちました(*⌒∇⌒*)
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