オンライン＆オフライン（葛飾区・江戸川区など）で
ママ向けや親子向けのイベントを開催している
親子コミュニティ「ハハモコモひろば」のスタッフのりえです
第二子出産後から復職するまで、葛飾区新小岩や江戸川区松江・鹿骨、行徳、市川にて教室を開催していた
美ボディメイク体操教室
オンラインにて２０２１年１月より復活しました！
リモートワークになり、以前より運動量が減った方
産後カラダが気になる方
最近カラダを動かしてないなぁと思っている方
ぜひこの機会に一緒にカラダを動かしませんか？
★体操はどんなことをするの？★
・体操前のご自身のカラダをチェック
・肩甲骨まわり、骨盤まわりの体操を行います
・軽くストレッチ
・体操後のカラダをチェック
（基本仰向け横向きなどで体操を行いますが、椅子に座っててもOKです。）
＊筋力・柔軟性は個人差がありますので、アドバイスしながら進めてまいります。
肩甲骨まわり、骨盤まわり、インナーマッスルを鍛えるとことにより、しなやかなカラダになり、体力アップ
そして代謝もあがるという一石二鳥、いや三鳥
実業団チーム（ハンドボール、バスケットボール）、高校ハンドボールチームにトレーナーとして１０年
全日本男子、U-19ハンドボールチームに帯同。
全日本女子バスケットチームアシスタントトレーナーとして２年帯同。
今までの経験を活かし、みなさまに「美ボディ体操」をお伝えしていきます！
◆日時：２０２１年３月３日（水）１２：３０～１３：００ 終了しました
２０２１年３月１７日（水）１２：３０～１３：００
◆開催方法：ZOOMを使用したオンライン会議スタイル
――前日に一斉メールで配信するZOOMミーティングルームのURLからお入りください。（ZOOMは12:25頃からオープンします！）
――初めての方は【事前にアプリのインストールが必要】ですので、使う予定のPCもしくはスマホなどで設定をお願いいたします。
※参考→https://ameblo.jp/norinchu84/entry-12586871961.html
◆参加費：１回５００円（新企画スタート特別価格！）
ーー「銀行振込」による、事前支払いをお願いいたします。
お支払い方法等は、お申込み時の自動返信メールにてご案内します。期日までに指定口座にお振込みください。なお、振込手数料はご負担ください。
※ハハモコモポイントカード：１ポイント付与対象、割引特典利用可（ご入金前にLINEで画面確認をさせていただきます）
◆参加資格：ママさん（お子さんの年齢はおいくつでもOK！）
◆募集人数：１０名
◆必要なもの：ヨガマットか大きめのバスタオル（なくても大丈夫です）
水分補給できるもの
椅子に座っての体操もOK
激しい運動は行いませんが、動きやすい服装のほうがよいです。
≪留意事項≫
・お振込み後の返金はできません。なお、講師都合により開催中止となった場合は、全額返金となります。
・ネットワークビジネス、宗教、人格改造セミナー等の勧誘目的での参加は固くお断りいたします。
・ご連絡いただいた個人情報は、本会に関わる各種お知らせ・お問合せへの回答以外には利用いたしません。
※受付完了メール（お申し込み時に自動返信）を必ずご確認ください。
参加費のお支払いについて記載しています。
お申込みから数時間経っても受付完了メール（自動返信）が届かない場合は、問合せ先へご連絡くださいますよう、お願いします。受付完了メールが受信できていない場合は、受付が完了していない可能性もあります。
お申し込みで登録するアドレスのうち、特に携帯電話キャリアメールアドレスで自動返信の受信ができない事例が発生しています。迷惑メールフィルターの設定をしている方は、事前に「kokuchpro.comドメイン」からのメールが受信できることをご確認ください。または、gmailなど他のアドレスでのお申込みをお願いします。
お申し込みはこちらをクリック↓
3/3(水)→https://www.kokuchpro.com/event/bibody03/1534724/
3/17(水)→https://www.kokuchpro.com/event/bibody03/1534729/
本イベントにかかるお問合わせはhahamokomo123hiroba@yahoo.co.jp（担当：スタッフりえ）までご連絡ください。
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