お天気がいまいちスッキリしなかったGWも終了しました。
今年もイレギュラーなＧＷでしたが、来年こそは世界中が笑顔で迎えたいものです。
おうち時間が長かったので、体が重く感じて日常に戻すのがつらい人もいらっしゃるのではないでしょうか？
本日は いまいちモチベーションが上がらない時に効果的な「グレープフルーツの香り」について お話しします。
プライベートサロン はは猫のハムストリングス セラピストのミヨです。
いつも、ご閲覧いただきありがとうございます
朝からリモート会議、一日中のリモートワーク、デスクワークも然り、集中力も続くわけもなく"うつらうつら"と画面の前で頭が揺らいでいませんか？
そんな眠気解消、やる気を出したい時は”グレープフルーツ”のエッセンシャルオイル（精油）を使ってみてください。
グレープフルーツの皮を剝くときに感じる”ツーンと甘酸っぱいフレッシュな香り”
精油はグレープフルーツの果皮から抽出されているんです。
果皮から搾り取った精油成分の９０％以上はリモネンという植物体内で生合成しているものです。
リモネンが心身に与えてくれるものは
- 交感神経の活性化・・リフレッシュ効果
- ダイエット効果・・体内で脂肪分解酵素の分泌が促進され体脂肪燃焼を助けてくれます
- アンチエイジング効果・・リモネンは、第七栄養素として注目を浴びる”フィトケミカル”のひとつでもあります
精油 グレープフルーツの楽しみ方として
グレープフルーツの香りは朝に使用するのが一番！交感神経が高まるので日中の活動パフォーマンスがググっと上がりますよ。
朝起きた時ミスト式のディフューザーで芳香浴をしてみましょう。
パソコンや机上作業が多い人は卓上超音波式ディフューザー
お部屋全体を芳香して・・・
日中の会議、授業の居眠り防止！香りを短時間だけ使いたい人へ
アロマペンダント・・おしゃれなものがたくさんありますよ！ウォーキングの時に身につけておいてもいいですね！
寝つきの悪い人は日中に睡魔が襲ってくることもありますよね。
そんなお悩みにはグレープフルーツの香りで日中の眠気を抑え、夜にラベンダーの香りで眠りへ誘う・・・覚醒と鎮静を香りで使い分けて生活リズムを徐々に取り戻し、自律神経のバランスを整えましょう！
是非ブログを読んでください！
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体に関するお悩みのある方はご相談ください。
当サロンのボディワークはお客様の生活習慣や体のお悩みをお聞きし、全身に歪みがないか観察させていただきます。
歪みを整えることで体のお悩みの部分の改善が期待できます。
大阪府東大阪市【永和駅徒歩3分】アロマオイルトリートメント&ボディケア＆よもぎ蒸しのプライベートサロン
完全個室・完全予約制 あなたのくつろぎの時間をゆったりとお過ごしください。
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