今の身体、脱力できますか？
心は緊張していませんか？
私は、リラックスが苦手でした。
リラックスしているつもりなのに、
脱力できていないことに
気づいていませんでした。
緊張が続けば、身体の疲れがたまっていきます。
血液やリンパの流れも悪くなる。
心の緊張が続けば、
建設的な思考ができなくなったり、
自分や人に優しくできなくなってしまいます。
がんばってるあなた、
そんなにがんばらなくてもいいです。
まずは、身体をゆるめて、心をゆるめて、
そしたら、自然に、
持ってる力を発揮できるから。
呼吸法や、
マインドフルネスヨガ、
NLPコーチングなど、
あなたにあった方法で、
サポートしていきます。
お問い合わせは、
コチラから。