滋賀県草津、アロマとクレイで女性の笑顔を支える
自然療法サロンハハココの絹田保美です。
ただいま２１日間のローフードダイエットに挑戦中です。
ローフードダイエットも１１日目になりました。
折り返し地点です！
続けてきてわかったことがあります。
食べ過ぎると、とたんに体が重たくなること。
ほんの少しの食べ過ぎでもそう感じちゃう。
食べ過ぎたもの、それはごはんやお肉と魚。
ちょっと足りないと思って少し食べると
すぐに食べ過ぎを感じてしまう。
生野菜をたっぷり食べると
少しのごはんと肉や魚で足りるから、体は軽い。
体質が変わってきたかな
そんな１１日目の朝ごはん
いつでも手に入るキーウィはありがたい！
昼ごはん
昼から仕事だったので、作り置きの野菜サラダと
お弁当の残りの豚肉のカレーいため。
おやつには
ヨーグルトのプラム乗せ。
どら焼きも食べてしまった
晩ごはん
今夜のメインのイワシのたいたんを少しだけ。
とろろ汁とオクラのおひたし。
ポテトサラダも少しだけ。
ローフード生活、これまでの記録はこちらから↓
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