滋賀県草津、アロマとクレイで女性の笑顔を支える
自然療法サロンハハココの絹田保美です。
ローフード生活８日目の記録。
１週間が過ぎて、ローフードにも慣れてきました。
朝ごはんを果物に替えて、生野菜を多く食べるだけ。
それだけで、体調も変わってきました。
なんと、体重は1.1kg減！
最近、ずっと体重が減らなくて困っていたけれど、
こんなにすぐに体重が減るなんて驚きです。
ローフード、すごいです。
そんな、8日目のごはん
朝ごはん
昼ごはん
昨夜の残りの天ぷらそば。
ローフードでは揚げ物はNGなんですが、残ってたら食べちゃう。
食事の記録とつけていて、残り物整理が多いなと気づきました。
おやつに
家族に、揚げない串カツと冷や奴。
フライパンで簡単に作りました。
ホタテが追いそうなので、わたしも少し！
今日は揚げ物が多かったです。
自分ひとりの食事なら、サラダだけで済ますことが出来るけど
家族がいるから揚げ物も作ります。
作ったら食べてしまいます。
主婦の食事制限って難しいですね。
ローフード生活、これまでの記録はこちらから↓
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