インフルエンザが流行ってますね
皆さんは
大丈夫でしょうか？
かくいう私めも
先週
風邪をひきダウン
寝込んだのは
1日でしたが
ひたすら寝て寝て寝まくりました
今日は
体を温める食べ物の話
体を温める食べ物
カボチャ・サツマイモ・人参
ゴボウ・玉ねぎ・海藻
おそば・黒豆
赤身の肉・魚
リンゴ・ぶどう
玄米・黒砂糖・生姜・香辛料
緑茶・ほうじ茶・烏龍茶
今の時期
体を中からもしっかり温めて
睡眠をしっかりとって
適度な運動も忘れずに～
疲れを溜めず
代謝を良くして
免疫力を高めましょう‼︎
あっ！
整体も凝りがほぐれ
体が温まり
代謝アップしますよ～
そ・し・て
米麹とご飯だけで作った甘酒！
これもいいですよ～
ずーっと続けて飲んでます
別名飲む点滴
1日で復活したのは
甘酒のおかげかな～
お身体ご自愛くださいね(*^o^*)/~