前回の日記でへばった原因をかきましたが、昨夜妻との会話から原因が判明したことを書きます。
私がスキーを始めたのが４７歳、剣道を復活させたのが４９歳で５年ほどやりました。スキーは進行中ではありますが昨年からは冬山に転向。
２００８年４月に大腸癌で４月３週間入院。リハビリに４か月、退院して４ケ月後に富士山登山。
２００９年 インドに２回
２０１０年 ４月にインド、７月に四川省チベット、９月にインド、
帰国後国師岳、ここで初めての症状、歩けない。
１０月娘の結婚式でラスベガス、ここでダウン。
１１月復活の上州武尊岳、それから山の再復活
２０１１年 冬山から始まり４月のインド、５月の奥穂高、８月の仙人池 劔
岳 １０月インド帰国時に脳出血（気づかず）１１月１０日帰国後再度の脳出血、入院。２週間。
言語障害の症状、弱い右手指先麻痺症状。
１２月、リハビリのために武甲山、つくば山、天城山など歩く。
２０１２年 １月 みどり池ハイク、高川山
２月に蓼科山、両神山、八ヶ岳で脚力低下で登山中止。
これが今までの経緯です。
６０代のはじめ、太もものサイズは６０ｃｍはあったでしょう。
一昨年図った時には５１ｃｍになっていたので驚いていたのですが、昨夜図りましたら４７ｃｍになっていた。
こりゃ、大騒ぎですね。妻が言うには、最近はジムにも真面目に行けてない日がおおかった、と言います。
ここで言いたいことは、入院ということが体力に及ぼす影響です。
癌の手術後、帰宅後２日目に外にでて初めて歩いた時、妻と駅まで歩くつもりが、５ｍあるくところで追いつかない状態になあり、通常の歩きができなかった。そして病院まで歩こうとして１５分歩けず、１ｋｍの距離を３０分いじょうかかり、途中３回休んで家に帰り、歩くのが怖くなった。
それほど入院という事態で脚力に及ぼす影響が大きかったのだ。そのことをこの１１月の入院で忘れていた。
もし、大病で入院されたりしたら、それまでの脚力は半分になっていると考えていいだろう。
つまり退院後の筋肉トレーニングがいかに大事かあということです。
癌の手術で腹を切り、腹筋が切られて、腹回りが一気に大きくなりました。その後腹筋のトレーニングを続けましたが、今もって９０ｃｍです。以前は８５ｃｍ以下でした。
年齢もありますが、手術・入院という事態が筋力に及ぼす影響は計り知れないものがあるようです。
私の２００８年からの様子をみても、他の６０台よりは動き回っているはずです。それでも、これだけの体力・脚力の衰えが起こるということを認識しなければなりません。
同年代の方々も多いと思います。若い世代の人たちもいつかそういう事態に遭遇することもあるでしょう。
脚力・体力の弱まりは回復できます。自分でも回復させてみたいと」思います。筋肉トレーニングの重要性を改めて書きます。
入院ということを経験された場合には、そういう努力をすることで回復するということを実証させてみたいと思います。
脚力の老化は、放置することで生じるので、意識的に鍛錬する必要があるのです。
原因がわかることで、また前へ向かうことができます。努力する姿をお見せしたい。ジジイの根性を見せますよ・・・、フー、息切れダ・・ぁ 
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