落ち込むこと。
えっと、まず自分のことですが
非常にネガティブな人間であると自負しております。
ただ、もう長年の時を経て
"これ、キリがないわ…"
と気付きました。
そんなに大きく変わったわけではないけど
ここのところの基本となっているものの考え方は
"ネガティブになってる暇なんてない"
ということです。
ネガティブになってる間に時間はどんどん過ぎていきます。
というわけで…今日は
ネガティブな人を少しでも上げていけるような内容を書こうと思います。
究極に落ち込んでしまった時
その1
寝る。、
とにかく寝てしまう。
これ大事ですね。
寝ることもストレス解消になったりするし
スッキリします。
性格にもよりますが自分は寝たら大体忘れます。
その2
逆に徹底的なまでに落ち込みまくる。
これは真逆ですね。
ひたすら沈んで落ち込みます。
この時、ノートに自分の気持ちをどんどん書いてくのもいいと思います。
落ちるとこまで落ちたらあとは上がってくるだけです。
自分はよくこれで持ち直してました。
その3
誰かに付き合ってもらって、徹底的に話を聞いてもらう。
一番普通ですが、これが案外一番良いのかもしれませんね。
なかなか話せる相手っていないかもしれないけど、
声に出して話をするって、めちゃくちゃ大事です。
その4
運動をする。
これも非常にいいです。
近所をランニングするだけでも十分ですね。
体が疲れると、やはり気持ちもスッキリしたりしますし。体動かすのって身体の健康よりも心の健康のためにとても良いと思います。
以上。
あまり参考にもならないかもだけど
このブログ見て少しでも元気になってもらえたらありがたいです。
ちなみに自分は
専ら1の寝る が多いし
ここ何年かは落ち込んだりするととにかく寝ちゃいます。
ではまた。
おやすみなさい。
【レギュラー番組】
兵庫県尼崎市にあるコミュニティーラジオ局
FMaiai(82.0MHz)にて
毎週金曜日PM12:00〜12:45
「萩原大介の週刊パズルなラジオ」
次回放送は11/22金曜日です！
Listen Radio(リッスンラジオ)
というアプリをダウンロードして頂ければスマホで全国どこからでも聞くことができます。
※また毎週金曜日AM8:15〜9:00まで、先週の再放送もあります！
聞き逃した方は合わせてチェックしてくださいね。
【LIVE schedule】
「アルメリア」リリースツアー
9/14(土)東京ナカノステレオ※終了
9/28(土・昼公演)京都someno kyoto※終了
10/13(日)新潟 長岡 新亀寿司※終了
11/10(日)大阪 歌う魚※終了
11/30(土)大阪 雲州堂
12/7(土)三重 ガーデンカフェ ボヌール(ツアーファイナルワンマンライブ)
【cublic-setts 一夜限りの再結成】
12/27(金)東京 下北沢CLUB251
cublic-setts presents
like a seagull vol.0
OPEN 17:30/START 18:00
adv.¥2500(+1drink)/door.¥3000(+1drink)
LIVE:cublic-setts/slob/FOOLA/スワンキーハル
OA:cublic-setts(初期メンバー3ピース編成)
チケット予約はHPまでお願いします！
https://hagiwaradaisuke.amebaownd.com
【初となるライブアルバム】
以下の通販サイトで購入できます！
↓
https://art-box.stores.jp/items/5d6e41fbe4fc3911f1157a69
【萩原大介初の公式Tシャツ】
販売中の通販サイトです！
↓
【Instagram】
カバー動画アップしています