運動について

最近つくづく運動不足を感じていまして、
体を鍛えたいんですが…なかなか時間がつくれないのです。
でもやらなきゃなぁ。

オットセイ的な運動で、背筋も鍛えんと。
筋肉ってのはバランスが大事らしいですし。


以前、ランニングを日課にしようとして
いきなり本気で走り過ぎ、体中がバッキバキの筋肉質になったことは…秘密です。