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一時、上がらなくなった右肩、右腕。
今は、耳に腕をつけて伸ばせる状態で、ここまでは、五十肩になる前とほぼ同じくらいに。
肩回しは、相変わらずできるけれど、回すたびに音がします。
肩甲骨付近を動かしてても音が…,
気になります。
痛みは、筋の痛み？
筋肉痛のような。
朝は、左手で右肩を支え無いと動かせません。
ウォーミングアップが必要です。
筋力をつける動きも取り入れはじめています。
近いうちに、背筋の強化をはじめます。
最後までお読みくださりありがとうございます。
感謝