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まだまだ痛みのあ右肩(五十肩)。
起床時と夕方が痛みを強くかんじます。(強くというか、頻度的に痛みを感じると表現する方が正しかも)
痛みがあっとも無理をしない程度にストレッチをし動かしていた方が良いらしい。
アメブロでヨガインストラクターの方、整体師の方の五十肩についての記事を拝見するも、痛いからと動かさないと更に動かすことが辛くなるようです。
なるほど。
とにかくできる範囲で動かしています。
明日はもっと痛みが弱く動かせますように。
最後までお読みくださりありがとうございます。
感謝