4/12ダイエット2週目結果↑計画目標　122.9㎏　-0.9㎏追加目標　121....

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4/12 ダイエット2週目結果↑ 計画目標　122.9㎏　-0.9㎏ 追加目標　121.4㎏ -1.0㎏ 結果 　121.6㎏ -0.8㎏ スタートから　-3.2㎏😊 追加目標には-0.2㎏届かないまでも 体脂肪率↓ 筋肉率↑ といい感じ😁 計画からも-1.3㎏😊 順調♪順調♪ 3週目の計画目標は　122.0㎏　-0.9㎏ 既に達成しているので☺️ 追加目標を　120.7㎏　-0.9㎏ に設定😄 継続♪継続♪😊 昨日の食事↑（2、3枚目） 食事時間　14:30〜15:30 食事回数　1回 昨日の運動 スクワット　10秒×12回×1セット ダンベルカール　８秒×12回×3セット ロングブレス　1回 前後足踏み　1時間 本日はチートDAY🥰 皆さまも素敵な1日をd(^_^o)

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