4/26ダイエット4週目結果↑計画目標　121.0㎏　 -1.0㎏追加目標　118...

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4/26 ダイエット4週目結果↑ 計画目標　121.0㎏ -1.0㎏ 追加目標　118.0㎏ -1.0㎏ 結果 　118.2㎏ -0.8㎏😳 スタートから　-6.4㎏😊 本当は今週メチャメチャ歩いているのでもっと減ることを期待してましたが😅 これからも歩くのはあくまでドラクエウォークをするついでという考えでいきたいと思います😁 追加目標には0.2㎏届きませんでしたが引き続き、継続あるのみ😊 5週目の計画目標は　120.1㎏　-0.9㎏ 既に達成しているので😊 追加目標を117.3㎏　-0.9㎏ に設定😄 継続♪継続♪😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨日の食事↑ 食事時間　17:30〜18:30 食事回数　1回 昨日の運動 スクワット　10秒×12回×2セット ダンベルカール　８秒×12回×5セット ロングブレス　1回 ドラクエウォーク　5時間30分 本日は休養日&チートDAY🥰 食べて飲んで遊んで寝るぞー😆 ドラクエウォークは自宅でレベル上げ予定（笑） 皆さまも素敵な1日を🤗 #ダイエット #アラフォーダイエット #糖質制限　#オメガ3 #筋トレ　#吉川メソッド　#ロングブレス　#体質を弱アルカリ性に

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