最近の体調について

昨日は私を担当している

ケアマネジャーの男性が

月一の訪問調査に来てくれました

体調について訊かれましたが

特に先月と変わりはなし

寒さも去って

喉とか鼻水の具合とかは大分楽になりましたが

いかんせん

脊柱管狭窄症の後遺症のため

脚が自由に動きません

外出の時は

シルバーカーを押して歩きますが

家の中では

手の届く限りのものは全部利用して

伝い歩きです

通所リハビリでは

マシーントレーニングなどで

全身の筋肉は鍛えているのですが

問題は腰の神経が損傷しているので

下半身が痺れて自由になりません

ほかにも難聴で

補聴器屋さんには３か月に一度くらい通って

音の調整をしてもらっています

歯の具合が良くないし

まぁ年齢相応にあちこち故障がでています

心臓はペースメーカーが入っているし

多少便秘気味でもあります

ケアマネさんは

私のことを

いつみても元気そうだと言ってくれますが

椅子に座って話す分には

難聴以外、目につくところはないのでしょう

立って姿見で自分の姿を映してみると

思いっきり老人の私が映っていて

（当たり前なんですが）

情けなくなりますね

私のケアマネさんは髪を金髪に染めた

男性です

ヨーグルトに合うフルーツは？

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手近にあるフルーツは

バナナでもミカンでも

なんでも利用しますが

なにも入れないで食べる方が多いですね

今日の歌 北原白秋の「５０音の歌」 発音練習用

詩人の北原白秋が

面白い「歌」を書いています

この５０音表に合わせて

アナウンサーの発音練習などに使われているようです

水馬あめんぼ赤あかいな。ア、イ、ウ、エ、オ。
浮藻うきもに小蝦こえびもおよいでる。

柿かきの木き、栗くりの木き。カ、キ、ク、ケ、コ。
啄木鳥きつつきこつこつ、枯かれけやき。

大角豆ささげに醋すをかけ、サ、シ、ス、セ、ソ。
その魚うを淺瀬あさせで刺さしました。

立たちましょ、喇叭らっぱで、タ、チ、ツ、テ、ト。
トテトテタツタと飛とび立たつた。

蛞蝓なめくじのろのろ、ナ、ニ、ヌ、ネ、ノ。
納戸なんどにぬめって、なにねばる。

鳩はとぽっぽ、ほろほろ、ハ、ヒ、フ、ヘ、ホ。
日向ひなたのお部屋へやにゃ笛ふえを吹ふく。

蝸牛まゐまゐ、螺旋卷ねぢまき、マ、ミ、ム、メ、モ。
梅うめの實み落おちても見みもしまい。

燒栗やきぐり、ゆで栗ぐり。ヤ、イ、ユ、エ、ヨ。
山田やまだに灯ひのつく宵よいの家いへ。

雷鳥らいちょうは寒さむかろ、ラ、リ、ル、レ、ロ。
蓮花れんげが咲さいたら、瑠璃るりの鳥とり。

わい、わい、わっしよい。ワ、ヰ、ウ、ヱ、ヲ。
植木屋うゑきや、井戸換ゐどがへ、お祭まつりだ。

寒いのは苦手

暑いのと寒いの、どっちが好き？

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私は極端に寒さに弱いので

今の季節、最高気温２５～２６℃

あたりが快適です。

それでも、朝晩は

セーターとかベストとか着こまないと

寒いですね。

昔は寒暖計

柱に吊るしてみていました。

今でも

家中の部屋に温度計が置いてあります。

最近のものは時計兼用のものが多いですね。

世の中、便利になりました。