押忍。今日はMix KARATE RCKでした
今日は暑かった～
夏どんなんなるんやろ？？
夏どんなんなるんやろ？？ダイエットコース
今日もあれょあれょと人が集まって
ありがたいことですね
ストレッチ、インナー刺激、シャドー、
対人シャドー、ミット、最後にリラクゼーションで息を整えて終了でーす汗やばい。。
汗やばい。。
一般コース
こちらも沢山の参加～
今日は基本的なシャドー、対人でテクニック、
マスシャドーの後は
寝技のテクニックを伝授～
そして限定スパー、スパー組に別れて
カーンっ
問題ですどちらが足を怪我したでしょう？笑
どちらが足を怪我したでしょう？笑お疲れさまでした