おぅす。今日はMix KARATE RCKでしたボクシング

準備から汗とまりませんアセアセ

換気しようと窓を開けると熱風。。

外気温暑ぅっガーン

ボクがぶっ倒れるわ~

栄養ドリンク飲んで気合いを入れて~!!

今日も暑いけどシゴいたりますわボクシング爆笑

各自、合間合間の水分補給お願いしますジュース


ダイエットコースキラキラ

コロナもあり、お盆も重なりで、、

参加人数が不安でしたが

体験の方も来られたり

来月から復活される方が何名かいたりで

減るどころか増えるばかりで、、

よ~わかりませんか、、あざーっすチョキ

女性だけでやっていこかな。笑

男性陣頑張ってやキョロキョロ

最初からキツイとしんどいので

僕が丁寧に丁寧に指導しながら。笑

ストレッチ、インナー刺激、チューブトレ、

シャドー、対人シャドー、ミット、

行進有酸素と最初から全てを

こなしてもらって終了です爆笑

何十年分の汗が出ました~と

足早に帰っていかれました。笑

おつかれさまでしたルンルン

また来てくださいね~チョキ


一般コースキラキラ
お一人様ボッチコースキラキラ
ヨシヨシ!!苦手な部分を改善していける
チャンスやんチョキキラキラチョキキラキラ

今日は難しい練習は無し!!
シャドー、長めのミット、シャドー、ボクシング
合間にアドバイスボクシング
うん!うん!
右のショートがすんなり出せるように
なってきました~照れ
後はディフェンスからの攻撃やねニヤリ

1日1日の積み重ねやから
体に動きをたたきこもう筋肉キラキラ

Mix KARATE RCKで
1番の参加=練習量ボクシング
自信もって目標に向かったらいいですょチョキ
また俺がシゴイたる。笑
おつかれさまでしたルンルン